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性爱技巧
女人得到性高潮的7 种密技
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性爱很容易，「性福」却要靠学习，性学专家凯特泰勒（Kate Taylor）教女人将一天分时段「演练」，照表
操(淫色淫色4567q.c0M)课做下去，保证妳晚上10点能到达性高潮。
达到性高潮必须是肉体和心灵「双效合一」，除了感情的因素，如果肌力不强，则高潮收缩将不明显，所以还
要让妳的骨盆「练体操(淫色淫色4567q.c0M)」，以下7 项密技有很多都可以「公开进行」，姊姊妹妹日(淫色淫色4567Ｑ.ＣＯＭ)常生活照着做，不怕有人知道妳
在练习得到高潮。
1.中午12点：做运动美国有研究显示，一星期做3 个小时运动的妇女，比不做运动的有更强烈的性高潮。因为
运动有助血液循环，而且练身体让妳自我感觉良好。
做什么运动呢？妳可以去公园慢跑，或是做普通的瑜伽都行。
2.下午1 点：吃鸡肉沙拉和午排当午餐根据高潮饮食（The Orgasmic Diet）专家林德堡（Marrena Lindberg）
的说法，吃三明治、义大利面、面包等高淀粉的食物，会增加大脑的血清素，抑制了性能力。相反的，如果像兔子
一般吃生菜、菠菜，加了亚麻籽和橄榄油，都会提高妳的性慾.
3.下午2 点：抽空性幻想根据伊利诺大学（University of Illinois）的研究显示，光是想到被打屁股，都
会增加妇女的雌激素。
4.下午5 点：？？电话性爱别发简讯吧，听到伴侣的声音，释出的催产素会淹没妳的身体，有助增强感情和信
任感。
5.晚上8 点：饭后吃巧克力经常吃巧克力的女性，常在性生活上有更多的激情。
6.晚上9 点：引导伴侣许多女性发现，自慰时比性交(淫色淫色4567Q.c0m)时的高潮更强。因此，可以拉着伴侣的手触摸自己，放在
敏感的部位。
7.晚上9 点53分：最后倒数计时一项在性学期刊（The Journal of Sexual Medicine）发表的研究显示，
女性达到性高潮的时间平均是7 分钟。此时要「女人置上」，坐在伴侣上面，因为这样最能刺激G 点。
晚上10点到了：哦……哈利路亚！
晚上10点01分：重复高潮